Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2018
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1793 kcal
|
Gras: 61,76g | Prot: 112,42g | Carb: 204,47g.
Colazione: Шарлотка с Яблоками, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Арахис, Богдамилк Сыр Сулугуни, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо. Pranzo: Мёд, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Гречка с Курицей и Овощами, Natrol Omega-3 Fish Oil, Помидоры, Мёд. Cena: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Natrol Omega-3 Fish Oil, Скумбрия, Запеченная в Фольге. Snacks/Altro: Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Яблоки Белый Налив, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Пятерочка Груша Сезонная. Di più...
|
|
2050 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|