|
ХОЧЕТСЯ ВСЕМ ПОЖЕЛАТЬ РАДОСТНОГО НАСТРОЕНИЯ В ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ УХОДЯЩЕГО ЛЕТА !!! )))))🌻🌻🌻
ВЧЕРАШНИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ НЕ УДАЛСЯ.
|
99,2 kg
Perso fino ad ora: 25,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1436 kcal
|
Gras: 88,95g | Prot: 43,46g | Carb: 121,39g.
Colazione: Омлет или Яичница с Сыром. Pranzo: Ржаной Хлеб, Капуста Тушеная. Cena: Куриная Грудка с Овощами, Золотая Капля Майонез Провансаль Люкс, Морковь. Snacks/Altro: Рень Семечки с Солью, Савушкин Молоко 1,5%, Красное Яблоко. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
на завтрак яйцо запеченное с сыром и шиповник.
31 ago 18 da utente: Ксана44
|
на первый перекус яблоко.
31 ago 18 da utente: Ксана44
|
на обед тушеная капуста с морковью и болгарским перцем, хлеб 30 г и 100 г шиповника.
31 ago 18 da utente: Ксана44
|
на второй перекус яблоко и 30 Г семечек.
31 ago 18 da utente: Ксана44
|
на ужин 150г тертой моркови с майонезом. Поняла Что зря положила майонез. В следующий раз заправлю чем-то менее калорийным.
31 ago 18 da utente: Ксана44
|
мне на первом этапе помогали длительные прогулки, плавание и отсутствие ужина
31 ago 18 da utente: ol.asmykovich
|
ходить я могу, к сожалению, не больше 30 минут за один раз. Ужин у меня в 16:00. Это Можно сказать почти отмена ужина. Я вам очень благодарна за совет. Тоже пытаюсь также практиковать.
31 ago 18 da utente: Ксана44
|
за 2 часа до сна 200 г молока полтора процентного.
31 ago 18 da utente: Ксана44
|
сегодня съела на 1436 калорий
31 ago 18 da utente: Ксана44
|
кажется так мало еды, а по калориям вроде и не мало
31 ago 18 da utente: pollozz1
|
Потому что майонез и семечки.. вместо которых можно было съесть что-то более полезное и ощутимое по весу и насыщению, и менее калорийное
31 ago 18 da utente: IreneXa
|
я тоже не понимаю штуку с семечками,лучше творога съесть или чего более полезного
31 ago 18 da utente: ForeverFatGirl
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ксана44
|