Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2018
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 25,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2295 kcal
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Gras: 58,31g | Prot: 227,50g | Carb: 213,00g.
Colazione: Грейпфрут, Помидоры Черри, Сахар, Куриное Филе Вареное. Pranzo: Компот из Сухофруктов, Куриный Суп, Котлета Говяжья, Prime Star Плов с Говядиной и Изюмом. Cena: Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Ананас, Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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2761 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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