Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2018
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111,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 21,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3114 kcal
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Gras: 150,78g | Prot: 181,01g | Carb: 269,42g.
Colazione: Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Morliny Podwawelska Morliny 94% Mięsa, Ogórek (Obrany), Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Mlekovita Rolada Ustrzycka. Pranzo: Gotowane Buraki (z Surowych), Winogrona, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein. Cena: Biedronka Pieczarki, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Pomidory, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Polędwica Sopocka, Światowid Ser Żółty Morski, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista. Snacks/Altro: Chipsy, Winogrona, Ogórek (Obrany), Sante Masło Orzechowe 90%, Banan. Di più...
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2855 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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