Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2018
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2709 kcal
|
Gras: 89,15g | Prot: 93,76g | Carb: 396,58g.
Colazione: Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Chleb Razowy, Pilos Serek Wiejski bez Laktozy. Pranzo: Celiko Budyń Czekoladowy (Proszek), Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Jajko, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Banan. Cena: Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Awokado, Ogórek (Obrany), Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Dawtona Papryka Konserwowa, Czerwona Papryka, Kasza Bulgur. Snacks/Altro: Suszona Śliwka, Bakalland Daktyle Suszone, Zott Jogurt Naturalny, Milka Oreo, Arbuz, Winogrona, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi, Wawel Wafle o Smaku Waniliowym bez Cukru, Olej Lniany. Di più...
|
|
2733 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Cucinare - 4 ore, Shopping - 2 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Chyba muszę rozruszać nieco metabolizm.. Weekend to doskonały czas do podbijania kaloryki 😁
31 ago 18 da utente: Panna_Joanna
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|