Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2018
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2246 kcal
|
Gras: 128,59g | Prot: 155,89g | Carb: 102,63g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Pranzo: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ei, Kaffee, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Fol Epi Legere, Kaufland Prosciutto Cotto. Cena: Rinatura Bio Weizenkeimöl, Knusperone Zarte Haferflocken, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Leucin, Leinöl Kaltgepresst, Chia Samen, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Butaris Butterschmalz, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
|
|
2225 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore e 50 minuti, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 8 ore e 52 minuti, Leggere - 1 ora e 18 minuti. Di più...
|
Calando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|