Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2018
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 38,59g | Prot: 128,97g | Carb: 198,28g.
Colazione: Markal Protéines de Soja, Brin de Jour Flocons d'avoine, Celnat Flocons de Soja Toastés, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Delisse Fromage Blanc 3%, Oeuf, Marque Repère Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, Cerises Douces. Pranzo: Panzani Pâtes, Vinaigre Balsamique, Maggi Arôme Saveur, Pâtisson, Tomates, Ail, Oignons Rouges, Les Croisés Camembert Léger, Le Gaulois Escalope de Poulet. Cena: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Olives Vertes, Maggi Arôme Saveur, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Bridelight Le Bon Moelleux, Alpro Lait de Noisettes, Épi d'or Muffins Complets, Le Gaulois Escalope de Poulet, Tomates, Oignons Rouges, Vinaigre Balsamique. Snacks/Altro: Marque Repère Chocolat Noir 85%, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Myprotein Avoine Instantanée, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Myprotein Pancake Protéiné, Delisse Fromage Blanc 3%, Carte D'Or Sorbet Framboises, Carte D'Or Sorbet Fruit de la Passion, Prunes. Di più...
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2376 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 40 minuti, RPM - 50 minuti, Lavoro - 4 ore, Pilates - 45 minuti, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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