Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2018
|
50,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1297 kcal
|
Gras: 44,85g | Prot: 83,53g | Carb: 128,16g.
Colazione: Bombbar Джем Малина, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, ВкусВилл Молоко 1%, Excess Free Печенье Миндальное, Dr. Oetker Какао-Порошок, Пятерочка Груша Сезонная, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Лактика Йогурт Греческий 4%. Pranzo: Кабачок, Гармония Сметана 20%, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом. Cena: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Excess Free Печенье Миндальное, Приготовленная Морковь, Кабачок Гриль, Окей Перец Печеный, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Вино Пино Гри (Grigio). Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Коровка на Диете. Di più...
|
|
1801 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|