Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2018
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1268 kcal
|
Gras: 40,54g | Prot: 75,87g | Carb: 158,19g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Котлета Куриная. Pranzo: Свежие Новости Сметана 18%, Борщ, Хлеб с Отрубями, Брестский Мясокомбинат Колбаса Балычковая с Филе Индейки, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Cena: Красные Помидоры, Картошка Печеная, Куриная Грудка Отварная, Медовик. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Варенье, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%, Банан. Di più...
|
|
1730 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Hula Hoop - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di allaled
|