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體脂44.9
No stool、昨晚吃港式buffet....
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 28,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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700 kcal
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Gras: 12,25g | Prot: 93,42g | Carb: 47,29g.
Colazione: 7-11 茶葉蛋, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 拿鐵咖啡. Cena: 蘆筍, 小白菜, 雞胸肉. Di più...
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2638 kcal
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Esercizio:
深蹲 - 30 minuti, 快走（5公里） - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di yuzaamada
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