Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2018
|
110,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 20,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3264 kcal
|
Gras: 171,16g | Prot: 227,04g | Carb: 205,18g.
Colazione: Ogórek Małosolny, Tesco Ser Morski, Masło, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Morliny Podwawelska Morliny 94% Mięsa. Pranzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Lindt Czekolada Gorzka 85%. Cena: Ogórek Małosolny, Mlekpol Mleko 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Pudliszki Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Monini Olej z Pestek Winogron, Morliny Podwawelska Morliny 94% Mięsa, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista, Łowicz Rolada Ustrzycka. Snacks/Altro: Jagody, Cukier, Auchan Ser Twarogowy Chudy, Orzeszki Ziemne, Bulion z Kurczaka, Virtu Pierogi Ruskie Nowa Receptura, Jasta Sweets Ciastka z Płatków Owsianych z Kandyzowaną Czarną Porzeczką, Pietruszka Gotowana, Gotowany Seler, Biedronka Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana. Di più...
|
|
4450 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 2 ore e 9 minuti, Riposare - 13 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|