Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2018
|
45,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2278 kcal
|
Gras: 107,18g | Prot: 92,38g | Carb: 241,61g.
Colazione: Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка , Вемол Творог Обезжиренный, Чай, Домик в деревне Сметана 20%, Банан, Сахарный Песок. Pranzo: Чай, Милка Шоколад Темный с Малиной, ПП Панкейки, Чай, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант. Cena: Скумбрия, Запеченный Баклажан с Помидором и Травами, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка , Чай. Snacks/Altro: Сухари, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Di più...
|
|
1293 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 5 minuti, Stretching (yoga) - 55 minuti, Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Dormire - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Apple Health - 8 ore e 48 minuti, Doccia - 5 minuti, Sauna - 5 minuti, Addominali - 2 minuti, Hula Hoop - 5 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|