|
После роллов и суши то, очень даже радует, что не сильно заливает👍🏼💪🏼
|
49,9 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1223 kcal
|
Gras: 51,99g | Prot: 123,11g | Carb: 76,94g.
Colazione: Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яблоко, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Корица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bio Масло Кокосовое, Огурец (без Кожуры). Pranzo: Шеф Перекресток Филе Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Помидоры, Руккола, Огурец (без Кожуры), Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс. Cena: Баклажан, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Altro: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. Di più...
|
|
2287 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 2 ore e 30 minuti, Apple Health - 0 minuti, Riposare - 1 ora e 45 minuti, Doccia - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Lavare i Vestiti - 10 minuti, Aspirapolvere - 15 minuti, Stare seduti - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|