Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2018
|
94,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2944 kcal
|
Gras: 77,26g | Prot: 218,28g | Carb: 318,50g.
Colazione: Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami, Sante Ostropest Plamisty, Awokado, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao. Pranzo: Banan, BioTech USA Iso Whey Zero, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Lidl Maliny Mrożone, Lidl Gruszka, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe). Di più...
|
|
3061 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|