Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2018
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1231 kcal
|
Gras: 42,44g | Prot: 118,05g | Carb: 91,82g.
Colazione: Миндаль, Грецкие Орехи, Тенториум Апиток, Вареное Яйцо, Вельская Коровка Творог Обезжиренный, Тенториум Тенториум Плюс Драже, Радостино Йогурт Белый. Pranzo: Красные Помидоры, Окей Котлета Рыбная, Рис Вареный, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Cena: Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Радостино Йогурт Белый, Огурец (с Кожурой), Редис, Окей Котлета Рыбная. Snacks/Altro: С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Ultimate Nutrition Iso Sensation. Di più...
|
|
1945 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di RishaEx
|