Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2018
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3710 kcal
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Gras: 116,79g | Prot: 176,64g | Carb: 481,73g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Pranzo: Ei, Kaffee, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Fol Epi Legere, Sockeye Wildlachs, Alpenmark Körniger Frischkäse. Cena: Snickers Snickers, Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, hanuta Hanuta, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Landliebe Butter, Mischkornbrot, Nektarinen, Beck's Blue Alkoholfrei, Pizza-Tomaten, Kumpf Multivitamin-Saft, Olimp Creatine, Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2887 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 21 minuti, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 7 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Leggere - 1 ora e 18 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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