|
Ders çalışırken sonuclar kötü olunca kafayı yiyor insan..sadece kafayı olsa gene neyse bi de her tepesi attığında bir yığın abur cubur simdi de gittim nogger oreo yedim sinirimi attım geldim ki bi nogger oreo da 190 kcal :( biri bana akıl verisn sinirlenince ne yapmalı ???
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1069 kcal
|
Gras: 43,04g | Prot: 24,05g | Carb: 145,97g.
Colazione: Peynirli Börek. Pranzo: Zeytinyağlı Kabak Dolması. Snacks/Altro: Algida Nogger Oreo (60g), Türk Kahvesi, Eti Sütlü Çikolata. Di più...
|
|
2181 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Canto - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|