Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2018
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 30,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1111 kcal
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Gras: 42,08g | Prot: 64,17g | Carb: 123,56g.
Colazione: Post Spoon Size Shredded Wheat, President's Choice Blue Menu Granola Boost with Protein Chocolate, Peaches, Dairyland Skim Milk. Cena: No Name Sweet Green Relish, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Pork Chops or Roasts (Sirloin, Bone-In), Wonder Hamburger Buns. Snacks/Altro: Almonds. Di più...
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2847 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucyde
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