Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2018
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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949 kcal
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Gras: 78,37g | Prot: 50,50g | Carb: 15,52g.
Colazione: Sweetgreen Avocado, Lipton Black Tea Bags, Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Heavy Cream. Pranzo: Roast Beef, Olives (Small-Extra Large), Mixed Salad Greens, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Trader Joe's White Button Mushrooms, Calavo Avocado, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Kroger Sharp Cheddar Cheese Snack Cubes. Snacks/Altro: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Bonafide Bone Broth, Bulletproof Upgraded MCT Oil, Espresso Coffee. Di più...
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2946 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di brucephillips
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