Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2018
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1853 kcal
|
Gras: 56,89g | Prot: 147,45g | Carb: 193,99g.
Colazione: Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Богдамилк Сыр Сулугуни. Pranzo: Мёд, Печень Говяжья Тушеная с Луком и Сметаной, Болгарский Перец, Булгур Вареный без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Куриное Филе Отварное, Суп Овощной, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Куриное Филе Отварное, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоки Белый Налив. Di più...
|
|
1977 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|