Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2018
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2357 kcal
|
Gras: 67,29g | Prot: 146,77g | Carb: 228,36g.
Colazione: Простоквашино Творог 2%, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Частная Пасека Мёд Цветочный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Hortex Ежевика, Вкуснотеево Ряженка, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Pranzo: Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Cena: Вино Сухое. Snacks/Altro: Простоквашино Творог 2%, Hortex Ежевика, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Вкуснотеево Ряженка. Di più...
|
|
1853 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|