Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2018
|
104,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 41,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1850 kcal
|
Gras: 83,27g | Prot: 116,26g | Carb: 162,48g.
Colazione: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Батон Нарезной, Село Зеленое Молоко 0,5%. Pranzo: Икра Лососевая, Редис, Оливковое Масло, Помидоры, Вода, Чай с Молоком и Сахаром, Перепел, Яичная Лапша (Приготовленная), Куриный Бульон. Cena: Село Зеленое Молоко 0,5%, Лук, Томатный Сок, Масло Подсолнечное, Батон Нарезной, Салат из Рукколы, Капуста Тушеная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Altro: Чай с Молоком, Бисквит, Перекресток Инжир Свежий, Мистраль Тростниковый Сахар, Село Зеленое Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухие Семена Чиа, Алтайский Лен Семена Льна. Di più...
|
|
3426 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|