Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2018
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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874 kcal
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Gras: 28,96g | Prot: 48,83g | Carb: 101,48g.
Colazione: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ovo Cozido, Sinhá Flocão. Pranzo: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Da Terrinha Tapioca, Hemmer Ketchup Tradicional, Itambé Requeijão Cremoso Light, Molico Leite Desnatado em Pó. Di più...
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2316 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fagundes Kel
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