Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2018
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1030 kcal
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Gras: 38,50g | Prot: 66,62g | Carb: 110,08g.
Colazione: In The Raw Monk Fruit in The Raw, Splenda Essentials with B Vitamins. Pranzo: Moo Goo Gai Pan, Brown Rice, Bananas . Cena: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Calavo Avocado, Cilantro (Coriander) , Italian Salad Dressing , Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , Adams Diced Onion, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, HEB Black Eyed Peas. Snacks/Altro: Oil Popped White Popcorn , Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Raspberry. Di più...
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2528 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Ellittica - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di kysand
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