Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2018
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111,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 21,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2954 kcal
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Gras: 164,47g | Prot: 152,57g | Carb: 151,15g.
Colazione: Łowicz Rolada Ustrzycka, Biedronka Polędwica Drobiowa, Ogórek (Obrany), Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Morliny Podwawelska Morliny 94% Mięsa, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ogórek Małosolny. Pranzo: Ogórek (Obrany), Ogórek Małosolny, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. Cena: Masło, Biedronka Pieczarki, Ketchup, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Łowicz Rolada Ustrzycka, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista, Monini Olej z Pestek Winogron, Krasnystaw Zsiadłe Mleko. Snacks/Altro: Okocim Piwo Porter. Di più...
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2966 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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