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정체기님 이제 안 오셔도 될것 같아요. 77까지만 오지마세요.
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1900 kcal
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Gras: 56,19g | Prot: 163,78g | Carb: 183,77g.
Colazione: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, Quaker Oatmeal, 미주라 토스트, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 연어. Pranzo: 살치살, 밤고구마, 밤고구마, 미주라 토스트, 살치살. Cena: 밤고구마, 오렌지. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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