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體脂44.3 M-2.6 F- 18.8
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 27,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1005 kcal
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Gras: 34,14g | Prot: 96,33g | Carb: 76,10g.
Colazione: 7-11 石安牧場蛋沙拉三明治, 義美 低脂鮮奶, 7-11 美式咖啡, 7-11 茶葉蛋, 7-11 一日野菜凱撒沙拉. Cena: 金針菇, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. Snacks/Altro: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克). Di più...
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2632 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, 快走（5公里） - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di yuzaamada
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