|
Część weekendowych grzeszków mocno się przyczepiła 😅
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1851 kcal
|
Gras: 53,02g | Prot: 99,81g | Carb: 248,27g.
Colazione: Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Winogrona, Piątnica Jogurt Naturalny, Plony Natury Multi-Otręby, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Pomidor Malinowy, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Makrela Wędzona. Cena: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Piątnica Jogurt Naturalny, Awokado, Dawtona Sałatka Meksykańska, Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Altro: Oshee Zero, Bakalland Baton Proteinowy, Olej Lniany, Jabłko, Banan, Pomarańcze, Grejpfrut, Marchewki. Di più...
|
|
2554 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|