Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2018
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94,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2915 kcal
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Gras: 86,76g | Prot: 220,04g | Carb: 306,76g.
Colazione: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Awokado, Sante Ostropest Plamisty, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Jajko (Całe). Pranzo: Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Pierogi Ruskie, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Altro: Banan, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Barszcz Ukraiński, Mięso z Piersi Kurczak. Di più...
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3409 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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