Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2018
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1833 kcal
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Gras: 99,13g | Prot: 108,95g | Carb: 132,26g.
Colazione: 오이 (껍질제거), 풀무원 국산콩 두부, 요플레 클래식 요거트. Pranzo: 다시마 (양념 간장 준비와 함께), 풀무원 국산콩 두부, 무화과. Cena: 밥, 오리주물럭, 양배추. Snacks/Altro: 코카콜라 콜라 (200ml), 다논 아이러브 요거트 딸기, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Di più...
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1592 kcal
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Esercizio:
Aspirapolvere - 40 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore, Stretching (yoga) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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