Diario di Wonder1997, 04 set 18

измените свое сознание и поймите уже наконец, что ваше тело - это храм, а не помойка и вы не свинья. Вот и все.  

Ну если не мотивирует потерянное время и просирание добытых результатов, то ничего не посоветуешь. 

Kot.louis, а как же ип? Люди едят все, что хотят... но в меру. А для меня меры как будто нет, реально срывает крышу... 

Значит не правильно питаетесь 

А может дело в режиме работы? Ночные смены по 12 часов, сидячая работа, соответсвенно нехватка сна, вот организм и бесится 

Видимо, вы не так сильно этого хотите. Я не могла похудеть, пока не захотела этого по-настоящему. Меня все так задолбало, что о глобальных срывах и мысли не было. 

Вы знаете, никто ни от каких зажоров не застрахован, но меня очень хорошо "держит на плаву" 2 инструмента: 1) тотальная тщательная запись всего съеденного в FS (даже в рестораны иногда возвращаюсь, чтобы у них из технологических карт КБЖУ переписать) 2) еженедельная встреча с врачом-психотерапевтом, с которым мы сейчас занимаемся коррекцией пищевого поведения. 

С пищевым поведением у меня точно проблемы, учитывая то, какие меры я могу предпринимать, когда объемся, а потом мне становится жалко своих трудов 

Сдайте анализы на гормоны щитовидки и на сахар. Если сахар падает, то не удержится человек. А если там более менее нормально, то... СОБЕРИСЬ, ТРЯПКА, ХВАТИТ НАЖИРАТЬ ЖИРНУЮ ЖОПУ, ХОЧЕШЬ СДОХНУТЬ БЫСТРЕЕ ОТ СЕРДЕЧНО СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ?!!!!! 

Ub6adj, щитовидку проверяла - она была уменьшена, вроде как, но не сильно. Гормоны сдавала какие-то общие, все в норме. 😂😂😂 а вот такого рода комментарии реально полезны)  

Ну и почитай про редуксин, не панацея, но мне помогает хорошо. 

Только тебе его нельзя, потому, что ты и так прозрачная)) 55 кг живого веса😂😂😂 у меня рука тяжелее)) 

Так рост 160 

Как я Вас понимаю.Похудела с 72 до 65, потом разъелась до 77,5 потом похудела до 68,1.Сейчас худею с 73 😭задолбалась уже 

GuliAlisa, не хватает нам силы воли, наверное 

напоминает булимию (Не́рвная булими́я — расстройство приёма пищи, для которого характерны повторные приступы переедания и чрезмерная озабоченность контролированием массы тела, что приводит человека к принятию крайних мер), просто не переживайте так сильно, старайтесь привыкнуть к диету как к чему-то обычному.  

Нужно вырабатывать пищевые привычки и пищевую дисцеплину.... еда должна быть как топливо ⛽️ не заправишь, не поедишь, а у нас жирдяев, еда-это культ, идол, а мы рабы своего брюха. Я раньше( давно) курил по три пачки в день крепких сигарет, бросил с невероятными усилиями, а теперь аж неверится, что я курил и так тяжело бросал... все тараканы в голове! Покамы мы сами не поймем, что нам не нужно столько еды, никто нам не поможет!!!! 

ab6adj, согласна полностьююююююю, и вот головой же понимаю это, а на деле почему-то не получается. Что ж буду пробовать снова и снова, пока не приучу себя 

А я вот кушаю то что хочу, только в пределах своих КБЖУ, хочу пироженку, впишу ее, отлично) никаких жестких голодовок, сильных ограничений и нет никаких срывов, вес уходит медленно, но верно, а я живу и радуюсь, чего и вам советую))) 

Нагаевская, я так пробовала, го если дома лежит шоколадка, которую я планирую вписывать в кбжу несколько дней, то она уйдет в один присест😬🤦‍♀️и шоколадкой все не обойдётся. Ну вот сейчас дома лежит халва)пока я только как три дня вышла из зажора, то она лежит уже второй день и вписывается в кбжу, потому что пока срываться мне не хочется