Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2018
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1430 kcal
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Gras: 38,79g | Prot: 164,15g | Carb: 116,14g.
Pranzo: Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Le Vida Filezinho de Frango, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Snacks/Altro: Verde Campo Natural Whey Morango, Probiótica Whey Bar Coco, Nestlé Leite Ninho, Frooty Açaí Zero. Di più...
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630 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Samsung Health - 23 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di André personal
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