Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2018
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111,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 21,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2832 kcal
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Gras: 140,93g | Prot: 192,59g | Carb: 198,14g.
Colazione: Winogrona, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Morliny Podwawelska Morliny 94% Mięsa, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Mlekovita Rolada Ustrzycka, Ogórek Małosolny. Pranzo: Monini Olej z Pestek Winogron, Banan, Marchewki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Cebule, Ogórek Małosolny, Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Wątróbka Wieprzowa. Snacks/Altro: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Cukinia, Peak Delicious Whey Protein. Di più...
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4380 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 2 ore e 3 minuti, Riposare - 13 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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