Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2018
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79 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1042 kcal
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Gras: 47,90g | Prot: 58,32g | Carb: 99,32g.
Colazione: Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Café (Infusão), Do Serro Queijo Minas. Pranzo: Sadia Mussarela, Abacaxi, Seara Presunto Cozido, Abobrinha Cozida, Molho Pesto, Nhoque, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Entre Rios Cottage, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Altro: Leão Chá de Camomila, Empada de Frango, Açúcar, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Banana Prata. Di più...
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2253 kcal
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Esercizio:
Caminhada esteira - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di shelensudario
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