Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2012
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121,5 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2102 kcal
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Gras: 72,32g | Prot: 107,18g | Carb: 262,80g.
Colazione: NORWEGIAN SALMON OIL, chobani nonfat, la mexicana mild salsa, smart balance flax, olive oil, green bean, asparagus, egg, Coffee with Milk. Pranzo: El Mexicano Chipotle Peppers in Adobo Sauce, broccoli, sweet potato, Acorn Winter Squash. Cena: chi chis whole wheat tortilla, cilantro lime rice (homemade), chipotle Barbacoa beef (homemade), chipotle corn salad (homemade). Snacks/Altro: american cheese slice, arnold dutch country whole grain, kiwi, Gold, flax seed oil, salmon oil, carlson fish oil, jolly time, Soy Nuts - Unsalted. Di più...
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3329 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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