|
Kardiyolar sonucu yağ oranı %6.2 ye düştü. 3.8 kg yağ kaldı
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2150 kcal
|
Gras: 56,94g | Prot: 206,25g | Carb: 179,04g.
Colazione: Doğalsan Buğday Ruşeymi, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Doğadan Form Çayı, Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Biber, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Maydanoz, Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber. Pranzo: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Big Joy High Protein Peanut Butter, Muz, Wasa Original. Cena: Pirinç Lapası, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Altro: Yumurta, Yumurta Beyazı, Migros Çiğ Badem, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Big Joy Arginine, GNC Concentrated Fish Body Oil, Grenade Defend BCAA, Multipower Glutamin, Grenade Defend BCAA, Multipower Glutamin, GNC Concentrated Fish Body Oil, Wasa Original. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|