Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2018
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2399 kcal
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Gras: 139,38g | Prot: 153,54g | Carb: 127,03g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Pranzo: Purland Schweinerückensteak, Schinken, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kirschtomaten, Ei, Becel Bratfett. Cena: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Speisequark Magerstufe, Leucin, Leinöl Kaltgepresst, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Mozarella Minis, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. Snacks/Altro: Kaffee, Farmer's Snack Pecannusskerne. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 8 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro - 6 ore e 24 minuti. Di più...
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Aumentando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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