Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2010
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1390 kcal
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Gras: 56,53g | Prot: 59,56g | Carb: 179,59g.
Colazione: Light Nonfat Yogurt - Vanilla, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, Egg (Whole). Pranzo: loaded baked potato soup, 6" Personal Veggie Lover's Pan Pizza, Red Tomatoes. Snacks/Altro: Fiber Bar Oats and Strawberries with Almonds. Di più...
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2671 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di windrider
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