Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2018
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1072 kcal
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Gras: 41,95g | Prot: 105,56g | Carb: 75,38g.
Colazione: Peach, Dried Prune, Mountain High Lowfat All Natural Plain Yoghurt. Pranzo: Publix Large Shrimp, Olive Oil , Cucumber (with Peel) , Trader Joe's Hass Avocado, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. Cena: Mountain High Lowfat All Natural Plain Yoghurt, Egg, Cucumber (with Peel), Peach. Snacks/Altro: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Vega Protein & Greens Vanilla, Califia Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. Di più...
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1899 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Tapis Roulant - 22 minuti, Ellittica - 14 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di kathy j johnson
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