Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2018
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1790 kcal
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Gras: 79,72g | Prot: 111,23g | Carb: 158,38g.
Colazione: Natural Zero Sirope de Caramelo, Leche de Arroz, Café, Natural Zero Sirope de Chocolate, Tortitas Avena,cacao y canela ajustada, Natreen Stevia. Pranzo: Hacendado Yogur Sabor Fresa 0%, Hornimans Infulax, Huevo Cocido, Lentejas con Arroz. Cena: Carrefour Queso Blanco Pasteurizado Desnatado, Natural Zero Sirope de Caramelo, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Pescanova Gulas, Sal, Mercadona Claras de Huevo, Huevo Revuelto. Snacks/Altro: Hornimans Poleo Menta, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Capuchino. Di più...
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1817 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 5 minuti, Addominali - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 9 minuti, Riposare - 6 ore e 39 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di andreaalvarezrodriguez80
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