Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2018
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1767 kcal
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Gras: 50,04g | Prot: 158,23g | Carb: 171,99g.
Pranzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Mandioca Supreme, Le Vida Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Frango. Snacks/Altro: Alcatra Grelhada, Elegê Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Probiótica Whey Bar Coco. Di più...
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732 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Samsung Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di André personal
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