Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2018
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1195 kcal
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Gras: 60,29g | Prot: 82,75g | Carb: 83,29g.
Colazione: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Соевое Молоко, Кофе. Pranzo: Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Рулька Свиная Вареная, Хлеб Черный. Cena: Красные Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Altro: Спартак Печенье Юбилейное с Кунжутом, Яблоко Антоновка, Хлеб Черный, Рулька Свиная Вареная. Di più...
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1833 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 14 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Cucinare - 1 ora, Hula Hoop - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 15 ore e 11 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di allaled
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