|
приход 1400, расход 2050. ЖМ - 160
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1417 kcal
|
Gras: 59,34g | Prot: 89,20g | Carb: 136,18g.
Colazione: Ого Хлебцы Кукурузные, Рогачев Сгущенное Молоко, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Гречка с Овощами, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Чай с Молоком. Pranzo: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Простоквашино Сметана 10%, Чай с Молоком, Мёд, Рогачев Сгущенка, Ого Хлебцы Кукурузные, Рогачев Сгущенка, Чай с Молоком, Мясновъ Ленивые Голубцы, Orion Чокопай. Cena: Чай с Молоком, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Altro: Рогачев Сгущенное Молоко, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, МарС Баунти, Чай с Молоком, Тефтели с Рисом. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|