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I expected this increase in weight. Last weekend's damage was just too huge. And then there's sore muscles clinging to water for dear life...
Crossfit class today:
Bro WOD:
A1. 4 x 10 dips
A2. 4 x 10 Pendley rows - 25 kg
B1. 4 x 10 per arm - DB rows - 7.5 kg
B2. 4 x ME Crucifix hold - 2 kg per arm
C1. 3 x 10 per arm Leaning lateral raises - 3 kg
C2. 3 x ME V-sits
Happy Friday everyone.
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1766 kcal
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Gras: 45,00g | Prot: 44,99g | Carb: 114,31g.
Cena: Mac & Cheese. Snacks/Altro: Sauvignon Blanc Wine. Di più...
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2470 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 34 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Pulizia - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 3 minuti, Dormire - 7 ore e 18 minuti. Di più...
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Aumentando 1,7 kg a Settimana
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 Commenti
You sure we didn't go out drinking last weekend together with the same weight gain? lol
07 set 18 da utente: Kimmy321
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With the amount of wine I consumed last weekend, I couldn't be too sure. Hehehe
07 set 18 da utente: Ieksie
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Storia del Peso di Ieksie
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