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j'ai repris 700gr de muscles. j'espère que c'est bien malgré que j'aurais préféré perdre de la graisse. Mais j'ai repris le travail et je marche beaucoup.
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1471 kcal
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Gras: 38,02g | Prot: 85,96g | Carb: 178,80g.
Colazione: Jafaden Jus de Clémentine, Cracotte Cracotte au Froment, Activia 2 Céréales, Confitures et Conserves, Auchan Lait Demi-Écrémé. Pranzo: Côte d'Or Nougatti, Abricots, U Choux de Bruxelles, Super U Aiguillette de Poulet Panure Croustillante. Cena: Biscuiterie Moderne Macaron Noix de Coco, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Baguette, Sveltesse Ferme et Fondant Caramel, Auchan Emmental Râpé, Pâtes (Cuites), Fleury Michon Jambon Blanc. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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