Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2018
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2398 kcal
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Gras: 120,64g | Prot: 169,30g | Carb: 156,63g.
Colazione: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: Buttersoße, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Dorade, Becel Bratfett. Cena: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Sanct Bernhard Schwarzkümmelöl, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Speisequark Magerstufe, Leucin, Leinöl Kaltgepresst, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Zucchini, Brokkoli, Butaris Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Kaffee. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 8 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro - 6 ore e 39 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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