Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2018
|
49,5 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1326 kcal
|
Gras: 62,21g | Prot: 118,51g | Carb: 79,51g.
Colazione: Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Волжский Пекарь Бездрожжевой Хлеб, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры. Pranzo: Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Шпинат, Руккола. Cena: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Кабачок, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Волжский Пекарь Бездрожжевой Хлеб, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творожные маффины, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. Di più...
|
|
2433 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 9 ore, Salire le Scale - 15 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Cucinare - 1 ora e 50 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 0 minuti, Riposare - 2 ore, Doccia - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Acquagym - 45 minuti, Stare seduti - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|