Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2018
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58 kg
Perso fino ad ora: 50 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1693 kcal
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Gras: 68,89g | Prot: 157,67g | Carb: 114,08g.
Colazione: Vegetable Soup (Home Recipe), Lele Goreng, Fried Egg without Fat, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Vegetable Soup (Home Recipe), Lele Goreng, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Cena: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Fried Egg without Fat. Snacks/Altro: Apple, Orange. Di più...
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1596 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jnd_ftrwn
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