Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2018
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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789 kcal
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Gras: 29,07g | Prot: 34,20g | Carb: 111,37g.
Colazione: Wortel Dimasak, Terung Dimasak, Tomat Merah, Telur Dadar. Pranzo: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Rebus, Kecambah, Terung Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Altro: Roma Sandwich Better, Semangka, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. Di più...
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1391 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rizkyamalia22
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