|
Timbangan Akhir Minggu ke-36 IF-ketogenic: turun 200 gram, lumayan walaupun belum new low...dah susah turunnya gk sekenceng 4 bulan awal ikut keto..mo hiit minggu ini masih ngomong doang belum terlaksana hehehe..
|
77,7 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2449 kcal
|
Gras: 211,29g | Prot: 101,96g | Carb: 39,62g.
Colazione: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Shirataki Mie Basah Matang, Minyak Kelapa. Pranzo: Hewan Lemak Hewan, Sate Kambing. Cena: Bayam, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Altro: Garam, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wishnudwi marendra
|